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02.06.2015 16:47
ENTRENAMIENTOS DE CALIDAD MUSCULARCuando se habla de entrenamientos culturistas poco o nada se habla en ciertos foros los tipos de entrenamiento de calidad previos al entrenamiento de fuerza y despues del entremiento de fuerza maxima (ciclo 2-3 semanas) la ''Puesta en forma'' o tambien llamada...
24.05.2015 17:38
ENTRENAMIENTOS INTERNACIONALESPoco o nada se habla de los tipos de entrenamientos para niveles internacionales en competicion. El tipo de entrenamiento culturista que se debe de llevar si queremos competir deberia ser muy especifico para conseguir una buena masa muscular.Los tipos de metodos que se...
22.05.2015 21:06
SISTEMA PIRAMIDALMuchas personas me han escrito e-mail a mi cuenta personal, me piden que por favor exponga en esta WEB un entrenamiento para la mayoria de deportista que suelen ir al gimnasio pero que no obtienen los resultados que esperan. Antes de empezar a exponer el entrenamiento debo de decir...
07.10.2014 19:57
La Fuerza
es una cualidad basica en la mayoria de los deportes, y se manifiesta en su maxima expresion en los deportistas de elite, que naturalmente utilizan unas cargas muy altas. Todo este trabajo sirve para conseguir un alto rendimiento de cara a la posible competicion. La fuerza hoy en...
19.09.2014 19:38
Las Ayudas Ergogenicas
Toda dieta de alto rendimiento unida a la competicion o altas cargas de entrenamiento tiene que ir complementada con ayudas ergogenicas. Estas ayudas ergogenicas son naturales, es decir, no son ayudas quimicas o de dopaje, por lo tanto, se pueden utilizar porque son...
01.08.2014 18:22
Nutricion de Alto Rendimieto
Los deportistas desde los juegos olimpicos (en la antigua Grecia) siempre han querido aumentar su rendimiento y sabian que tenian que llevar algun tipo de dieta especifica. Los deportistas que competian en los ''Juegos Olimpicos antiguos'' llevaban una dieta a...
07.07.2014 20:14
Vamos a comenzar diendo que aunque la palabra culturismo se traduce como culto al cuerpo, esto no suele ser una realidad veraz. Culturismo, es una palabra que tiene un significado mas profundo, mas cualitativo y cuantitativo, podemos darle un enfoque muy diferente. Podemos definirlo como:
El...
10.06.2014 13:54
PERIODIZACIONES. PERIODIZACION COMPUESTA, PERIODIZACION COMPUESTA VARIABLE, PERIODIZACION ALTERNA MODULANTE. (Culturismo, y para todo tipo de deporte).
A lo largo de la historia del deporte siempre a evolucionado las periodizaciones en el plan anual de cada año. Todos y cada...
03.05.2014 20:51
Periodizacion del entrenamiento Deportivo
Es la planificacion-organizacion del entrenamiento en secuencias-estimulos enfocado hacia una disciplina deportiva que se divide en fases, etapas, macrociclos, microciclos, sesiones, con sus intensidades-volumenes especifico de cada...
02.04.2014 16:17
Plan anual (Boxeo) Nivel avanzado (monociclico)
Prologo
Hoy nadie duda de que el entrenamiento periodizado ofrece los mayores resultados a lo largo del plan anual. Un boxeador con un buen programa de entrenamiento conseguira resultados excelentes durante todo el ciclo del plan anual. El...
Novedades
23.12.2013 17:29
Division de los Articulos que van a ser Editados Proximamente
-Fase de Adaptacion Anatomica( Carga, Volumen, intensidades, microciclos,densidad, tonelaje, niveles del deportista y ejercicios).
- Como Aumentar el Tejido Magro ( Aumento de masa muscular) Pautas a seguir.
- Ayudas...
23.12.2013 17:28
La planificacion del entrenamiento es clave para obtener resultados optimos y alcanzar nuestros objetivos. Esta Web va a explicar como se diseña un eficiente entrenamiento con sobrecargas, y las mejoras a nivel de resulta- dos que vamos alcanzar. Estos entrenamientos Avanzados con sobrecargas...
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SERAFIN GONZALEZ / ENTRENADOR PERSONAL
DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTOS ANUALES Y PLURIANUALES.
MUSCULACION.CULTURISMO, FITNESS Y PARA TODO TIPO DE DEPORTES Y CERTAMENES DE COMPETICION
TAMBIEN, SE DISEÑAÑ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTOS PARA GIMNASIOS Y CLUB DEPORTIVOS.MEJORAR TU FISICO, TU SALUD Y TU RENDIMIENTO DEPORTIVO PARA COMPETIR EN LOS PRINCIPALES CERTAMENES O POR MEJORAR TU ENTRENAMIENTO.
ENTRENAMIENTOS DE FUERZA MAXIMA, HIPERTROFIA, RESISTENCIA, POTENCIA.POTENCIA RESISTENCIA, ENTRENAMIENTO MAXEX, ENTRENAMIENTO PLIOMETRICO ETC.
( CONSULTAR PRECIOS). 630145587
gonzalezburgosserafin@gmail.com
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