ENTRENAMIENTOS INTERNACIONALES (CALIDAD MUSCULAR)

ENTRENAMIENTOS DE CALIDAD MUSCULAR

Cuando se habla de entrenamientos culturistas poco o nada se habla en ciertos foros los tipos de entrenamiento de calidad previos al entrenamiento de fuerza y despues del entremiento de fuerza maxima (ciclo 2-3 semanas) la ''Puesta en forma'' o tambien llamada definicion muscular (recortarse). Es interesante saber que si queremos obtener la mayor calidad posible se debe de consguir antes de hacer un par de ciclos de la puesta en forma.

¿Que es la calidad muscular)

La calidad muscular en el culturismo es la forma simetrica y proporcionada de los grupos musculares de nuestro cuerpo, pero me temo que con esta descripcion nos quedamos cortos, lo correcto seria entre los grupos musculares del cuerpo y las porciones entre si de cada grupo muscular y sus cavidades de separacion entre grupos  musculares. Para conseguir la tal ansiada calidad muscular nos tenemos que ir al metodo culturista que yo personamente defino y esta es la tesis que yo defiendo como '' metodo piramidal de ejercicios encadenados descedente''

¿que es el ''metodo piramidal de ejercicios encadenados descendentes''?

-Es un entrenamiento de calidad muscular que busca la proporcionalidad entre grupos musculares y sus porciones de esos mismos grupos musculares y sus cavidades de separacion, ejecutando 3 ejercicios encadenados, 2 ejercicios encadenados, un ejercicio. Desciende desde los tres ejercicios esfuerzo duro a un ejercicio menos duro para el mismo grupo muscular tocando todas las posibles porciones de ese mismo grupo muscular.