Nosotros
Esta web a sido creada para dar una respuesta aquellas personas que desean resultados veraces en sus entrenamientos. Los entrenamientos que se van a publicar, estan basados en unos conocimientos y experiencias personales a traves de un gran numero de personas que han seguido durante muchos años estos entrenamientos son por lo tanto, entrenamientos adaptados a la experiencia,biotipo de persona y nivel de entrenamiento que tenia antes de seguir estos entrenamientos avanzados.Usted notara una mejoria notable en hipertofia, fuerza, velociadad y destreza en la ejecucion del gesto deportivo, se notara mas seguro de si mismo y con una simetria entre el tren superior e inferior insuperable.Las publicaciones que vamos hacer son datos cientificos verificados por prestigiosos doctorados cientificos en la materia. Tambien se hablara de lo ultimo de nutricion deportiva y suplementacion de dietas en calorias etc.
Serafin Gonzalez Burgos / Entrenador personal / Experto en alto rendimiento y nutricion
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Historia del proyecto
Esta historia se remonta muchos años atras cuando yo mismo( Serafin) entrenaba en el gimnasio, de como mucha personas me veian entrenar y ver los resultados que conseguia a traves de mis entrenamientos. Estoy haciendo memoria y recuerdo que una persona mayor me comento como podia mover tanto peso como yo sin lesionarse yo le dije; Facil, ¿sigues el principio de sobrecarga por microciclo?. El me contesto; Pues no. Apartir de ahi le explique, que la carga aumenta por semana o microciclo, y que la mayor carga es en el ultimo microciclo. Me plantee mas adelante el poder en abrir una web con entrenamientos especificos y poder atender a los problemas que les surgen a los deportistas y principiantes que se inician en el entrenamiento, por supuesto que las personas a las que les llevo su entrenamiento muchos años tambien me animaron a ello y ahora, he decidido abrir esta web de ¨entrenamientos personalizados¨. Ante todo que sea de vuestro agrado, y os solicito que me deis vuestras opiniones para poder mejorarla y sea ante todo vuestra web.
Nuestros usuarios
Esta web de publicaciones de entrenamientos y articulos de nutricion ,va ser muy diferente a lo que estais viendo normalmente desde el primer momento en que entreis y mireis sus magnificas paginas, muy sencillas ,pero adaptadas al lenguaje coloquial con entrenamientos divididos en fases, bien descritas y con cargas expecificas en esas fases con alguna ecuacion para hayar repeticiones ,series, y como se verifica la carga maxima 100%. Tambien la forma de hayar la intensidades en porcentajes, ademas como se diseña un plan anual dividido en fases .Muchos se sorprenderan, cuando a traves de esta web sepan como hacer un test de carga y de volumen, para verificar su carga con la que puede entrenar. Desde aqui, os animo a que participeis de vuestro proyecto, os aseguro, que os va enriquecer como deportistas y como personas .
Serafin Gonzalez / Entrenador Personal / Experto en alto rendimiento y Nutricion Deportiva.
Contacto
DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTOS ANUALES Y PLURIANUALES.
MUSCULACION.CULTURISMO, FITNESS Y PARA TODO TIPO DE DEPORTES Y CERTAMENES DE COMPETICION
TAMBIEN, SE DISEÑAÑ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTOS PARA GIMNASIOS Y CLUB DEPORTIVOS.MEJORAR TU FISICO, TU SALUD Y TU RENDIMIENTO DEPORTIVO PARA COMPETIR EN LOS PRINCIPALES CERTAMENES O POR MEJORAR TU ENTRENAMIENTO.
ENTRENAMIENTOS DE FUERZA MAXIMA, HIPERTROFIA, RESISTENCIA, POTENCIA.POTENCIA RESISTENCIA, ENTRENAMIENTO MAXEX, ENTRENAMIENTO PLIOMETRICO ETC.
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